новини

Названо диво — продукти, які допоможуть скинути вагу і відчувати себе комфортно

Бажання скинути вагу і триматися в формі це цілком нормально, але з шаленим ритмом життя і достатком шкідливих продуктів люди часто збиваються з правильного шляху, і їдять все підряд.

Про це пишуть ЗМІ.

Також існує інша крайність-голодування, яке чергується з постійними зривами. Щоб цього уникнути вченими з Квебекського університету Лаваля були названі 6 диво-продуктів, які допомагають скинути вагу і довго відчувати ситість.

Перше, що варто додати в раціон, це багаті водою фрукти і овочі. Дині, огірки, помідори, кавуни допоможуть відчувати ситість, а через свою малу калорійності допоможуть не набрати зайві кг.

Гіркий перець. Він багатий капсаїцином, як довело дослідження овочі з вмістом цього алкалоїду стимулюють обмін речовин і запобігають переїдання в майбутньому. Подібне дослідження вчених з Нідерландів показало, що капсаїцин викликає термогенним ефект в організмі, що призводить до збільшення спалювання калорій.

Ще один продукт, який повинен бути в раціоні тих, що худнуть, це вівсянка. Крім неї варто додати натуральний йогурт без добавок. Дослідження показує, що кальцій, який перебуває в ньому, допомагає відчувати ситість довше.

Якщо виникає бажання з’їсти щось шкідливе, вчені рекомендують спочатку з’їсти одне варене яйце. Дослідження показало, що жінки з надлишковою вагою, споживають менше їжі протягом цілого дня після того, як вони з’їдають страви з яйцями.

Замикає список диво-продуктів авокадо. Фрукт містить L-карнітин, який виступає в ролі жиросжигателя, він прискорює метаболізм, сприяє активному розщепленню жирів, виводить їх з організму і дає відчуття ситості.

Клацніть, щоб оцінити цю публікацію!
[Усього: 0 Середній: 0]

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

САМЫЕ ИНТЕРЕСНЫЕ НОВОСТИ ЗА СЕГОДНЯ!

Читайте також

У Миколаєві при загадкових обставинах загинула тримісячна дівчинка ( ВІДЕО )

Alfonso

У Черкасах затримали браконьєрів ( ВІДЕО )

Elena

Як льодянікі з Крохмалем допоможуть проти коронавірусу

Scooby

Жінка показала свой сніданок и шокувала ятір ( фото )

Elena

Під Києвом під купою цегли виявили тіло зниклого безвісти школяра ( ФОТО )

Maria

У КНР археологи знайшли 5300 -річні руїни стародавньої столиці ( ФОТО )

Lamaxima

Учені назвали вид спорту, який покращує роботу мозку

Elena

Як пошірюється коронавірус у вагоні метро

Murcia

Залишити коментар