новини

Вчені розповіли, що не варто робити вранці

Вчені розповіли, що не варто робити вранці
Так, фахівці не рекомендують різко вставати з ліжка, як тільки ви почули сигнал свого будильника. Це призводить до збою ритму серцебиття, викиду стресових гормонів, перепадів артеріального тиску, а також виникнення агресії. У деяких випадках виникає ризик пошкодити хребет або порушити мозковий кровопостачання. Отже, щоб уникнути проблем зі здоров’ям, необхідно прокидатися поступово. Для цього постарайтеся поставити будильник на кілька хвилин раніше, ніж звичайно, щоб у вас з’явився час на спокійне пробудження. Крім того, забудьте про ранкові відвідування Інтернету. Вранці не варто навантажувати свій мозок зайвою інформацією, особливо якщо вона має негативний відтінок. Адже це може негативно позначитися на стані вашого психічного здоров’я. Дана звичка посилює напругу і підвищує рівень стресу.

До того ж, привчитеся вмиватися тільки водою кімнатної температури. Гаряча ванна в ранковий час ні до чого доброго не приведе. Відмовившись вмиватися холодною водою з ранку, ви шкодите своїй шкірі. Також не варто рано вранці пити чай або каву, якщо перед цим нічим не снідали. Ця згубна звичка негативно позначається на процесах функціонування шлунково-кишкового тракту.

Підписуйтесь на CHANGEUA в facebook

Клацніть, щоб оцінити цю публікацію!
[Усього: 0 Середній: 0]

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

САМЫЕ ИНТЕРЕСНЫЕ НОВОСТИ ЗА СЕГОДНЯ!

Читайте також

Поза законом: Ілону Маску довелося перейменувати сина

Coolio

Мед небезпечний для здоров’я: кому протипоказаний продукт

Megusta

Янченко і Волошин в » Великому вечорі » з Олександром Шелестом ( 04.05 )

Axel

У Чернігові може зникнути унікальне озеро ( ВІДЕО )

Scooby

Лікар з Білорусі розповіла про реальну ситуацію в лікарнях країни

Maria

Названі продукти для глибокого сну

Megusta

На Закарпатті під час демонтажних робіт старого кінотеатру загинув робітник ( ВІДЕО )

Andrey

Вчені з’ясували, коли подружжя перестають лаятися

Alex

У лікарнях Вінниці не вистачає місць для інфікованих COVID -19 ( ВІДЕО )

Andrey

Залишити коментар