новини

Які продукти допомагають відновити зір

Зараз у багатьох людей є проблеми із зором. Всі знають, що для нього корисна морква, однак є ряд інших корисних продуктів, які здатні підтримувати здоров’я очей.

Раніше ми повідомляли: Американським вченим вдалося дізнатися, чому у людей не росте волосся на долонях і ступнях

Чорниця. Ця ягода багата на вітамін С, який захищає від розвитку катаракти. Чорниця допомагає зберегти гостроту зору, знімає втому очей після перегляду телевізора і роботи з комп’ютером, тому вона особливо хорошим варіантом для офісних працівників.

Зелень. Капуста, шпинат і листовий салат містять велику кількість лютеїну і зеаксантину. Такі антиоксиданти допоможуть захистити очну сітківку від руйнування і запобігти розвитку катаракти.

Яйця. Як і зелень, яйця містять корисні для очей антиоксиданти лютеїн і зеаксантин. До складу яєць входить цинк, який є дуже необхідним для зниження ризику макулярної дистрофії (одна з основних причин поганого зору і навіть сліпоти).

Риба. Тунець, лосось і оселедець містять омега 3 жирні кислоти, необхідні для запобігання або уповільнення розвитку очних хвороб. Крім того, дефіцит омега-кислот може викликати синдром сухих очей.

Мигдаль. До складу мигдалю входить вітамін Е, який є найважливішим антиоксидантом для здоров’я очей. Він затримує і запобігає розвитку катаракти.

Підписуйтесь на CHANGEUA в facebook

Клацніть, щоб оцінити цю публікацію!
[Усього: 0 Середній: 0]

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

САМЫЕ ИНТЕРЕСНЫЕ НОВОСТИ ЗА СЕГОДНЯ!

Читайте також

Названа правильна доза кави в день

Serega

Чим корисний огірковий розсіл

Lamaxima

Стало відомо, чому дієти не можна переривати

Alex

Коронавірус не зачепить лише кожного десятого

Pasha

П’яний механік СТО влаштував аварію на викраденій машині

Lamaxima

Які продукти слід Їсти тім, хто віддає предпочтение м’ясу

Andrey

МВФ прогнозує найбільший економічна криза за 100 років ( ВІДЕО )

Maxim

Експерт розповіла, як правильно зберігати відкриті таблетки і сиропи

Coolio

На Львівщині закрівають протитуберкульозний диспансер, Який обслуговував цілий регіон ( ВІДЕО )

Maria

Залишити коментар